für Vereine:

• Diverse Leistungstest
• Ausdauertraining
• Stretching
• Stabilisations- und Krafttraining
• Koordinatives Training
• Spieleranalysen, Einzelgespräche
• Individuelle Trainingspläne für einzelne Spieler
• Betreuung am Trainingslager
• Taping bei körperlichen Problemen und Verletzungen
• Shiatsu bei körperlichen Problemen und Verletzungen
• Ernährungsberatung
• Nichtraucherberatung
• Wiederintegration nach Verletzungen
• Motivationsseminare
• Betreuung Homepage
• Medienarbeit

für Einzelpersonen:

• Diverse Leistungstests (Trainingsbereichsbestimmung)
• Ausdauertraining
• Stretching
• Stabilisations- und Krafttraining
• Koordinatives Training
• Individueller Trainingsplan
  
• Taping bei körperlichen Problemen und Verletzungen
• Shiatsu bei körperlichen Problemen und Verletzungen
• Ohrakkupunktur
• Physiotherapie
• Sportmassagen
• Ernährungsberatung / Unterstützung beim Abnehmen
  
• Nichtraucherberatung
• Beratung bei Verletzungen
• Motivationsgespräche
• Yoga, Pilates, 5 Tibeter, Sonnengruß und Reiki
• Schwimmtraining

und so geht´s:

- Du rufst mich an oder schreibst mir eine Email - wir vereinbaren einen Termin, bei der wir zusammen eine Bestandsaufnahme durchführen: Du erzählst mir über Deine Ziele und Deine Vorhaben

- gemeinsam vereinbaren wir einen Plan, wie wir dorthin kommen, wohin Du willst!

- wir packen es an! Entweder trainierst Du alleine nach Deinem persönlichem Trainingsplan oder Du willst, dass ich mit Dir trainiere - jederzeit flexibel änder- und anpassbar, ganz nach Deinem Geschmack!

- in regelmäßigen Abständen tauschen  wir uns über Deine Fortschritte aus und adaptieren Deinen Plan!

- Du schaffst, was Du willst!